Витаминлы салат рецепты

Кирәк: 200 грамм кәбестә, 1 кишер, 1 зур булмаган чи чөгендер, 2 яшел алма, 0,5 стакан кефир, яшел суган кыягы, петрушка, укроп.

Кәбестәне юка гына итеп турарга, чөгендерне эре, кишер белән алманы уртача зурлыктагы угычтан уарга. Аларга тураган яшел тәмләткечләр, тоз, кефир салып салатны болгатырга. Бу салатка шулай ук 1 тырнак сарымсак та кушарга мөмкин.

Әлеге салат витаминнарга бай булуы белән беррәттән, организмны чистарту өчен дә файдалы