Что будет с вашим организмом, если ежедневно есть по два огурца

Вот-вот близится к концу сезон огурцов. У всех дачников полны закрома этих овощей. Большая часть пойдет на закрутки на зиму, еще часть - в легкие летние салаты. Летом огурчики освежают и заряжают энергией!

Но можно ли есть их каждый день? Не будет ли это вредно для организма?

Разбираюсь в вопросе ежедневного употребления какого-либо продукта снова. 

К слову, огурцы являются одними из самых полезных овощей на нашей планете. Многие диетологи рекомендуют именно огурцы для поддержания фигуры и нормальной работы организма.

Сколько огурцов можно есть каждый день?

Интересно, но таких ограничений попросту нет! Нет, они есть, но съесть в день два килограмма огурцов - это слишком сильно нужно их любить:)

И то, такое ограничение основано на мочегонном действии огурцов. Слишком большое количество будет не по душе вашему желудку.

Польза огурцов

Огурцы очень низкокалорийны. В 100 граммах находится всего 17 калорий! Это очень мало, поэтому огурцы часто рекомендуют в качестве основного ингредиента для диетического меню.

Также для похудения огурцы используют из-за высокого содержания воды в овоще. Вода, как известно, ускоряет метаболизм человека.

Сок огурца нередко используется в масках для лица, ведь он увлажняет кожу.

Витамины В активно способствуют выработке гормона счастья. Поэтому настроение у человека повышается.

Огурцы, как правило, обладают достаточно жесткой структурой. Укусы твердых овощей улучшают состояние зубов и десен. Огурцы входят в это число овощей.

Огурцы из-за влаги в составе отлично накапливают прохладу (когда лежат в погребе или холодильнике). Поэтому есть их в жару - одно удовольствие. Сделаешь салатик и все - в раю!

И это лишь начало положительных эффектов! На самом деле, в огурце их куда больше, но я отобрала лишь самые важные.

Вред огурцов

Такой пункт сложно назвать именно "вредом". Скорее, это нежеланные эффекты, но все же.

Огурец - один из сильнейших мочегонных продуктов, поэтому их переедание грозит частыми походами в туалет.

Переизбыток калия может грозить при СЛИШКОМ частом употреблении огурцов в пищу, однако для такого эффекта их нужно есть каждый день в течение долгого времени. Этот эффект отрицательно сказывается на здоровье почек.

Огурцы могут вызывать изжогу при проблемах желудочно-кишечного тракта.

Источник