Для членов клуба «Активное долголетие» провели библиогимнастику «Подвижность без ограничений»

Для членов клуба «Активное долголетие» сотрудники Центральной библиотеки организовали библиогимнастику «Подвижность без ограничений».

Участникам представили комплекс суставной гимнастики Мирзакарима Норбекова. Система упражнений направлена на восстановление подвижности суставов, поддержание гибкости позвоночника и общее оздоровление организма. Комплекс подходит для людей старшего возраста и не требует специальной физической подготовки.

Занятие провела Альфия Закирова. На основе личного опыта занятий по системе Норбекова она дала участникам теоретические сведения и практические рекомендации по выполнению упражнений.

К мероприятию оформили книжную выставку с обзором литературы «Здоровым быть — долго жить».

Программа «Активное долголетие» реализуется в рамках национального проекта «Семья». Она направлена на вовлечение людей старшего поколения в занятия спортом, творчеством, образовательные проекты и волонтерскую деятельность.