Жителям Агрыза дали рекомендации по здоровому питанию

До 19 февраля в России проходит неделя по популяризации потребления овощей и фруктов. В связи с этим медсестры кабинета профилактики Лидия Нуриева и Анна Третьякова распространили памятки по здоровому питанию. Призвали агрызцев пройти бесплатную диспансеризацию.

Использование овощей и фруктов в достаточном (и даже в представленном объеме) приносит многоплановую пользу:

• способствует росту и развитию детей;

• увеличивает продолжительность жизни;

• помогает сохранить психическое здоровье;

• обеспечивает здоровье сердца;

• уменьшает онкологические заболевания;

• уменьшает риск ожирения;

• уменьшает риск диабета;

• улучшает состояние пищеварительной системы;

• улучшает иммунитет.

- В день нужно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов. Оптимальное число зависит от возраста, пола и степени физической активности человека,- говорят медработники.