Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Что будет, если каждый день щелкать семечки подсолнуха

    Считается, что подсолнечные семечки очень даже полезные, главное не злоупотреблять ими, так как дневная норма считается 30-50 грамм.

    1. Ресурс магния для нашего организма.

    Возможно, что каждый из нас встречался с таким понятием как постоянная раздражительность, головные боли, усталость…Все это считается первым признаком дефицита магния в организме. Так вот, в семечках присутствует достаточное количество магния, что бы пополнить наш организм.

    2. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

    Семена подсолнуха богаты на различные элементы и витамины, которые так необходимы нашему сердцу. А витамин А, Е и фолиевая кислота это лучшие друзья сердечно-сосудистой системы, которые позволяют ей оставаться в тонусе.

    3. Приводят в норму артериальное давление.

    Помимо того, что в семечках присутствует магний, который так же влияет на наши сосуды, в них присутствует еще такая кислота как – линолевая. Она в свою очередь способствует организму нормализовать давление, а так же помогает снизить уровень плохо холестерина, что тоже можно считать плюсом.

    Пожалуй, это одни из самых главных свойств подсолнечных семечек, но уже и этого достаточно, для любителей погрызть. Главное не злоупотреблять и не в коем случае нельзя есть семечки с кожурой.

    Источник

    Все новости нашего района читайте в  Telegram-канале Агрызские вести

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: