Что будет, если пить воду на ночь?

Если перед сном вы почувствовали жажду, то выпить стакан воды особенно необходимо, но из-за этого могут последовать не совсем приятные последствия, к примеру:
● Отеки на лице;
● Частое мочеиспускание ночью;
● Плохой сон.

Чтобы понять, как отреагирует организм на выпитую жидкость перед сном, вам следует выпить стакан воды на ночь. Если с утра вы не обнаружите никаких проблем, то можете без проблем выпивать 100-150 мл воды на ночь.

Однако, если с утра появятся отеки и сон будет беспокойным, то следует сходить к врачу на прием. В этом случае, если ночью возникнет сильная жажда, то лучше постараться ее перебить мизерным количеством воды.

На ночь воду пить на самом деле можно, но только за полчаса до сна. Так как вместе с дыханием наш организм выталкивает и влагу, что может привести к нарушению водного баланса. И запомните, если ваш организм полностью здоров, то вам сможет навредить только большое количество воды!

zen.yandex.ru