Какая польза таится в грецких орехах для гипертоников?

Пенсильванские ученые провели множество различных исследований, связанных с употреблением данного ореха. Благодаря их исследованиям было выявлено, что грецкие орехи способствуют понизить артериальное давление. Для данного воздействия необходимо употреблять их каждый день. Все это происходит из-за того, что в них содержится альфа-линоленовая кислота.

Для начала на эксперимент решили пригласить 45 людей с излишками веса. Возраст экспериментаторов был обширен, и составлял от 30 до 65 лет. Для начала они сели на диету, последующим шагом ученых было разделением их на три группы.

Все испытуемые ели наименьшее количество насыщенных жиров. Одна группа в качестве жиров употребляла грецкие орехи, а две другие принимали иные источники жирных кислот.

Данной диеты испытуемые придерживались полтора месяца. Все участники эксперимента постоянно сдавали всевозможные анализы и измеряли артериальное давление. Благодаря этому стало понятно, что у первой группы давление значительно ниже, по сравнению с двумя иными.

С их помощью можно лечить такие заболевания как: диабет, метаболические проблемы и сердечно-сосудистые заболевания.

Грецкий орех имеет противовоспалительные свойства, следуя из этого его нужно использовать для поддержания здоровья костей. Также его употребление способствует борьбе с лишним весом и даже ожирением.

Употребляя их ежедневно можно предотвратить развитие рака, благодаря большому количеству антиоксидантов.

Всем известно, что данный орех полезен для мужской потенции.

Иммунная система укрепляется с каждым днем употребления.

Используется для лечения анемии. Обладает большим количеством железа, кобальта и цинка.

Желудок и кишечник начинают бесперебойную работу, благодаря белку, который входит в состав грецкого

ореха.

00news.ru