Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Удивительные свойства киви: что будет, если съесть его на ночь

    Прежде чем предпринять любые советы из интернета, посоветуйтесь с врачом!

    Добавляя определенные продукты в свой рацион – по мнению специалистов это простой и универсальный способ нормализации многих процессов в организме.

    Киви это один из лучших продуктов для поедания перед тем, как лечь отдохнуть и выспаться. В составе этой ягоды много серотонина и других веществ, которые помогают организму восстановить полноценный цикл сна.

    «Факт — киви выдающийся продукт с эффектом снотворного», — написано в заключение.
    Специалистами был проведен эксперимент, который помог выяснить пользу и удивительные свойства киви: в течение 4-х недель несколько десятков человек, с нарушением сна употребляли за час до сна по 2 киви. Другая часть группы просто совсем отказалась от приема пищи перед сном.

    Вывод удивил: киви эффективно, как снотворное.

    «К концу месяца испытуемые, которые ели киви засыпали в половину быстрее, чем те, которые ничего не ели перед сном. Кроме того, сон стал глубже, и они перестали просыпаться среди ночи», — прокомментировали эксперты.

    Итак: по химическому составу и содержанию некоторых веществ киви превосходит болгарский перец, лимон и чёрную смородину. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. И содержит очень мало калорий.

    1. Содержание большого количества калия, магния и аскорбиновой кислоты -укрепляет сердечную мышцу.
    2. Помогает улучшить зрение.
    3. Благотворно влияет на кровеносные сосуды, повышая их эластичность, тем самым снижая давление.
    4. Благотворно влияет на волосы и борется с ранней сединой.
    5. Улучшает пищеварительные процессы.
    6. Снижает уровень холестерина.
    7. Подавляет рост раковых клеток.
    8. Не допускает образования камней в почках.
    9. Повышает усвояемость кальция.
    10. Укрепляет иммунитет.

    Источник

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: