Наступили холода, а с ними приходят простуды и заболевания. Пора укреплять иммунитет и вспомнить, что все витамины и нужные нам микроэлементы содержатся в самых простых и вкусных продуктах.
Ингредиенты (1 порция)
Изюм — 30 г
Корица — 0.5 ч.л.
Курага — 100 г
Лимон — по вкусу
Орехи грецкие — 50 г
Финики — 100 г
Приготовление
1) Сухофрукты замочить в теплой воде на 15\-20 минут.
2) Лимон нарезать.
3) Слить воду из сухофруктов, добавить грецкие орехи, лимон, мед и корицу. Перемешать. Если мед не жидкий, предварительно растопить его на водяной бане.
4) Измельчить блендером.
5) Запасайтесь витаминами, укрепляйте свой иммунитет!
.png)
Нет комментариев