Витаминный чай с облепихой, имбирем и медом

Облепиха, имбирь и мед - мощные природные средства для укрепления иммунитета и борьбы с простудой.

Ингредиенты:

• Свежая или замороженная облепиха - 100 г
• Свежий имбирь  - 2-3 см корня
• Натуральный мед - 1-2 столовые ложки
• Вода - 500 мл
• Лимон - несколько долек
• Корица - щепотка

Приготовление:

1. Замороженную облепиху немного разморозьте, свежую промойте.
2. Очистите корень имбиря от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками или натрите на терке.
3. Заварите чай:
  • В кастрюлю или чайник положите облепиху и имбирь.
  • Залейте горячей водой, не кипятком! (чтобы сохранились все полезные свойства).
  • Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.
4. Процедите напиток через сито или марлю, чтобы избавиться от косточек облепихи и кусочков имбиря.
5. В теплый чай добавьте мед по вкусу.
6. Разлейте витаминный напиток по чашкам и наслаждайтесь вкусом!

Полезные советы:

-Регулируйте количество меда по своему вкусу.
-Если хотите более насыщенный вкус облепихи, немного разомните ягоды перед завариванием.
-Добавьте в чай щепотку корицы, кардамона или гвоздики для согревающего эффекта.
-Для дополнительной пользы можно добавить в чай листья мяты, мелиссы или чабреца.
 Польза:

Приятного чаепития и крепкого здоровья!