Белгеч йөрәк сәламәтлеге өчен физик йөкләнеш файдасын аңлатты
Йөгерү юлы күңелле булса, йөгерү юлы
Күңелле хис-кичерешләр китереп чыгара торган физик йөкләнеш йөрәкнең сәламәтлеген саклап калырга ярдәм итәчәк. Бу хакта Россия Сәламәтлек саклау министрлыгының штаттан тыш баш белгеч-кардиологы Евгений Шляхтога сылтама белән ТАСС хәбәр итә.
«Һәркем уңай эмоциональ җавапка китерә торган йөкләнешне сайларга тиеш. Бию рәхәтлек бирсә, биюне сайларга кирәк. Йөгерү юлы күңелле булса, йөгерү юлы… Барысына да ниндидер стереотиплар тәкъдим итәргә кирәкми», — дип белдерде белгеч.
Шляхто уйлавынча, максималь нәтиҗәне тою өчен реакция һәм «бәхет гармоннары» — эндорифин һәм катехоламин, яки адреналин кирәк. Нәкъ менә шулар кешегә йөкләнешне ләззәт буларак кабул итәргә мөмкинлек бирәчәк.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Районыбызга кагылышлы яңалыклар белән безнең Telegram-каналдан танышыгыз
Нет комментариев