Агрызцам напоминают, как вести себя в гололед

Врачи рекомендуют быть осторожными на улице: движение по гололедице может стать причиной травм. 

– Чтобы снизить вероятность падения в гололед, нужно соблюдать определенные правила, – говорит медсестра кабинета профилактики поликлиники ЦРБ Лидия Нуриева. 

Предлагаем эти правила и вашему вниманию: 

• В гололед надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала.
• Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок.
• Не держите руки в карманах.
• Соблюдайте особую осторожность при переходе дороги.
• Внимательно смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и т.п.).
• Если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, наступайте на всю подошву.

– Если вы поскользнулись, старайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться. Не торопитесь подняться, убедитесь, что нет травм, попросите прохожих помочь вам. Если никого рядом нет, повернитесь на живот, встаньте на четвереньки и только потом выпрямляйтесь, стараясь придерживаться за какую-нибудь опору. В случае появления резкой боли не двигайтесь и не позволяйте никому передвигать вас. Тут же вызовите скорую, – рекомендует медсестра. – Не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу до последнего!