Что будет, если каждый день выпивать стакан кефира

1. Кефир способен укрепить ваш иммунитет. В нем находится множество необходимых для организма питательных веществ, которые благоприятно влияют на иммунную систему.

2. Благодаря высокому содержанию калия, кефир укрепит ваши кости и избавит от дальнейших с ними проблем. К тому же, в нем содержаться вещества, которые помогают лучшему усвоению калия в организме.

3. Употребление кефира, улучшит пищеварение, так как полезных бактерий в кишечники, значительно вырастет.

4. Кефир, отлично подойдет для людей сидящих на диете. Так как его вещества, помогают вашему организму избавиться от переизбытка жира.

5. Благодаря кефиру, можно существенно снизить уровень холестерина в крови, а как известно, именно повышенный холестерин способствует возникновению инфаркта и инсульта.

Источник