Как рассчитать собственную норму давления с учетом возраста и веса

При измерении давления мы получаем две цифры. Верхнее значение показывает систолическое артериальное давление, а нижнее значение - диастолическое артериальное давление.

Систолическое артериальное давление показывает давление в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, а диастолическое артериальное давление, наоборот, показывает давление в момент расслабления сердечной мышцы.

Многие люди считают, что в норме в спокойном состоянии у человека давление должно быть на уровне 120 на 80.

Но у людей в возрасте или у людей с лишним весом данное давление встречается очень редко. Поэтому еще во времена СССР была выведена формула для вычисления «идеального давления» с учётом «нормального» груза возрастных заболеваний.

Эта формула выглядит так:

Систолическое давление = 109 + (0,5 × возраст) + (0,1 × вес)

Диастолическое давление = 63 + (0,1 × возраст) + (0,15 × вес)

Но не стоит думать, что если ваши показания артериального давления совпадают с полученными данными по данной формуле, то с вашим здоровьем все нормально. Вам в любом случае нужно консультироваться с врачом по поводу состояния своего здоровья.

Данные показания можно использовать для ежедневного мониторинга артериального давления и выявления возникших патологий в сердечно-сосудистой системе при резком отклонении давления от данной нормы.

Также стоит помнить, что артериальное давление зависит от множества факторов, на которые также стоит делать поправки.

К этим факторам относятся:

• время суток (обычно с утра давление имеет минимальные значения, а к вечеру достигает максимальных показаний)
• психологическое состояние (например, при стрессе обычно у человека поднимается артериальное давление)
• употребление стимуляторов (например, чай и кофе могут повышать артериальное давление)
• курение (обычно, давление после выкуренной сигареты поднимается)
• физические нагрузки (при измерении давления после физических нагрузок люди чаще всего получают завешенное значение)
• правильность измерения давления

Источник