Агрызские вести

Агрызский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Здоровье

Как снизить давление безопасно для здоровья

В этом помогут продукты, богатые калием

Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием.  

Этот элемент помогает организму эффективнее выводить жидкость и тем самым способствует снижению давления, пишут «Известия».

Больше всего калия содержится в сладком картофеле, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце.   «Но слишком много калия может быть вредным, так что будьте осторожны с этим», — предупреждают врачи.  

Реклама

В частности, они не советуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.   Отмечается, что помимо продуктов снизить высокое давление могут физические упражнения. Регулярная активность по два часа в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии и может помочь вам сбросить вес, что также нормализует давление.  


Источник

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

 

 

       ПОДПИСАТЬСЯ

 

Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев