Агрызские вести

Агрызский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Здоровье

Продукты для щитовидной железы

Щитовидная железа — один из важных органов в человеческом теле. Сбои в ее функционировании сразу же отражаются на здоровье человека. Дисфункция щитовидной железы может привести к гипотиреозу, гипертиреозу, эндемическому зобу и раку.

Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму и знать, какие симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе этой жизненно важной железы.

Продукты для щитовидной железы

Реклама

Включи в питание продукты с высоким содержанием йода. Йод — необходимый элемент для крепкого здоровья. Недостаток этого эелемента влияет на обмен веществ, рост, психическое здоровье, работу мозга и других органов.

Большое количество йода содержится во всех морепродуктах, редьке, моркови, спарже, помидорах, картофеле, луке, черной смородине, клубнике и других продуктах.

Избегай употребления продуктов с высоким содержанием глютена. Это вещество может негативно сказаться на работе щитовидной железы. Глютен содержится в пшенице, овсянке, ячмене.

Используй в пищу кокосовое масло. Оно помогает привести гормоны в норму, укрепить иммунитет и ускорить метаболизм. Масло можно использовать в сыром виде или при приготовлении блюд.

Избегай стрессов, жирной и высококалорийной пищи, которые могут спровоцировать дисфункцию щитовидной железы. Также избегай длительного пребывания на солнце, так как ультрафиолетовое излучение могут привести к образованию узлов в щитовидной железе.

Эти простые советы помогут тебе поддерживать нормальную работу щитовидки. Помни, что самое главное в этом процессе — оптимальное содержание йода в организме.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

 

 

       ПОДПИСАТЬСЯ

 

Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев