Участковый врач-терапевт Агрызской ЦРБ Дарья Шерстякова рассказала, как провести новогодние праздники с пользой

Во-первых,  наладить режим сна. Полезнее вставать во время праздников утром. Не забывайте: здоровый сон тоже имеет огромное значение. Успеть везде за праздничной неделе просто невозможно, порой хочется провести время дома — разрешите себе отдохнуть. Однако не стоит целыми днями лежать на диване.

Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, кататься на коньках, на лыжах или ледянках. Также можно разнообразить свой график другими всевозможными активностями.

Старайтесь не переедать. Лучше есть небольшими порциями, разделяя приём пищи на несколько интервалов. В отношении питания полезно придерживаться режима дня.  

Прежде чем выйти на работу, надо выделить время для завершения домашних дел и восстановления привычного режима. В рабочий ритм следует входить постепенно, и тогда работа будет только в радость.