Ученые: регулярное посещение сауны снижает риск инсульта

Ученые отмечают, что посещать сауну можно хоть каждый день при отсутствии медицинских противопоказаний, потому что риск инсульта тем меньше, чем чаще сауна.
Более того, походы в сауну являются эффективной профилактикой инсультов.
Известно, что в исследовании, которое длилось 15 лет, приняли участие 1628 человек в возрасте от 53 до 74 лет. Все участников разделили на три группы. Первая посещала финскую сауну раз в неделю, вторая – два-три раза в неделю и третья – 4-7 раз.
В итоге ученым удалось установить, что в первом случае риск инсульта снижался на 14%. Среди тех, кто парился чаще и даже ежедневно, этот показатель достигал 61%.
Примечательно, что речь идет только о финской сауне, так как на другие виды бань эти результаты не распространяются.
Эксперты также подчеркивают, что перед посещением сауны следует отказаться от употребления жирной пищи, кофеина, газированных напитков и алкоголя – в противном случае человек может нанести вред своему здоровью.

informing.ru