В деревне Крынды прошла просветительская встреча в рамках Недели осведомлённости о заболеваниях сердца

В деревне Крынды состоялась просветительская встреча, посвящённая профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Перед местными жителями выступила заведующая местным фельдшерско-акушерским пунктом (ФАПом), фельдшер Агрызской ЦРБ Гульфия Ахметшина.

Мероприятие организованно в рамках Недели осведомлённости о заболеваниях сердца (с 9 по 15 февраля), объявленной Министерством здравоохранения РФ. 

В ходе беседы были озвучены ключевые принципы сохранения сердечного здоровья.

Основные рекомендации:

• Двигайтесь ежедневно

Всего 30 минут ходьбы в день способны заметно снизить риск развития сердечных патологий.

• Держите руку на пульсе

Важно регулярно измерять артериальное давление и следить за уровнем холестерина.

• Питайтесь с умом

Рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами, поддерживает сосуды в тонусе.

• Откажитесь от вредного

Исключение табака и алкоголя — один из наиболее действенных шагов к защите сердца.

• Управляйте стрессом

Освоение дыхательных техник и методов расслабления помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

• Не пропускайте медосмотры и диспансеризацию

Своевременное обследование позволяет выявить нарушения на ранней стадии и предотвратить развитие осложнений.

• Главный посыл встречи: заботиться о сердце необходимо уже сегодня. 

Именно сейчас — лучшее время, чтобы сделать шаг навстречу крепкому здоровью и активному долголетию.

Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» у россиян появляется всё больше возможностей следить за состоянием организма. 

Ключевую роль здесь играет совершенствование системы регулярных медосмотров и плановой диспансеризации. Это позволяет выявить потенциальные угрозы здоровью, предупредить развитие серьёзных заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни.