Как агрызцы спасаются от жары

Дома – жарко, выходишь на улицу – жарко, сидишь в рабочем кабинете – тоже жарко... В течение двух недель наблюдается невиданное за последние годы явление: столбики термометров достигают аж 36 градусов. Как же агрызцы спасаются от жары? 

Талгат МУЛЛАНУРОВ, Кичкетан:
– Специалисты, в первую очередь, советуют в жару снижать физическую активность. Но разве сельские труженики могут следовать такому совету?! Мы еще, наоборот, радуемся, что Бог даровал сухие жаркие дни во время заготовки сена.
Я, как фермер, занимаюсь овцеводством. Ежедневно приходится гнать на пастбище стадо в более 300 голов. В другие годы, в основном, пас овец сам. Нынче, кто более менее свободен в семье, тот и берет в руки кнут. Потому что одному справляться с этой работой очень тяжело. 
В жару овцы вообще не едят, поэтому выводим на пастбище только во временные промежутки: между 3-7 часами утра и с 6-9 часами вечера. Таким образом, в самый зной они остаются дома. 
Для меня эти дни стали самой горячей порой по заготовке сена. Можно сказать, что я пропадал на полях. Сначала вел укос, потом укладывал в рулоны. Всего спрессовал 250 тонн – 450 рулонов сена. Более ста из них уже привез и разместил. 300 – еще в поле. Их на днях тоже планирую вывезти.
Некоторые сравнивают нынешнюю жару с 2010 годом. Но я не соглашусь. В этом году и дождей было достаточно, и солнце не обижало. Поэтому и травы, и фрукты, и овощи уродились отлично. И зерновые красиво созревают. Дай Бог, чтобы и в жатву стояли погожие дни.

Эльвира ГАЛИЕВА, Агрыз:
– Мы с мужем оба сейчас в отпуске. Очень рады, что на это время выпали жаркие дни.  Славно отдыхаем вместе с сыновьями, с удовольствием работаем в огороде. Дважды ездили купаться на Каму. Останавливаясь на полянах, лакомились клубникой, из собранных ягод я потом сварила варенье. 
Семейную велопрогулку до Ижа включили в повседневный режим. После возвращения домой, преодолев 4-5-километров, принимаем прохладный душ. Для организма – это особое удовольствие.  И после огородных работ умываем лицо и руки холодной водой, стараемся пить больше воды, компота, фруктовых морсов. В дневные часы, когда особенно печет, предпочитаем не выходить из дома. Я делаю компоты, варенья, мариную огурцы. А муж и сыновья находят для себя другие интересные и полезные занятия.
Мы все соскучились по настоящему жаркому лету. Поэтому стараемся насладиться каждым солнечным днем. 

Раиса ГИСМАТУЛЛИНА, заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РТ:
 – Хотя и говорим, что лето должно быть жарким, все же аномальная жара может негативно сказаться на здоровье. Поэтому необходимо знать правила поведения в жаркую погоду.
Следует ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. В помещении необходимо обеспечить проветривание –  приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. 
Надевайте легкую одежду из натуральных светлых тканей, чтобы ворот был нетугим. На улице следует обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками. 
Необходимо отказаться от жирной пищи, потребление мяса свести к минимуму. Старайтесь воздержаться от употребления жареного, копченого, сладкого. Пейте больше жидкости: чай, минеральную воду, витаминизированные напитки, морс. Отдайте предпочтение овощам и фруктам.
Ограничьте поездки в общественном транспорте. Принимайте душ несколько раз в день. Купание и водные процедуры на открытом воздухе следует проводить только в местах, оборудованных для этих целей.

Если вы будете соблюдать данные рекомендации, то будет легче переносить жару.

Фото: из архива