В ЦРБ дали рекомендации по профилактике ожирения у детей

Ожирение у детей – хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме. При ожирении масса тела ребенка превышает возрастной норматив на 15% и более, а индекс массы тела ≥30.

Питание беременных должно быть максимально разнообразным и полноценным.

Для детей грудного и раннего возраста рекомендуется:
• начало грудного вскармливания в течение 30 мин после рождения;
• исключительно грудное вскармливание в первые 17 недель жизни;
• введение надлежащего и безопасного прикорма (твердой пищи) не раньше 17—й и не позже 26—й недели, наряду с продолжающимся грудным вскармливанием до 1 года и позже.

После введения прикорма мама повышает потребление ребенком фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов и обеспечивает детям раннего возраста возможность для активного движения.

Детям школьного возраста и подросткам следует:
• ограничить общее потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты;
• пить воду или обезжиренное молоко вместо газированной воды или сока;
• повышать употребление фруктов и овощей, бобовых, цельных злаков и орехов;
• иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
• регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).

Положительный пример родителей — обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей.