Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Что будет с кровью, если есть грецкие орехи ежедневно

    С помощью питания можно серьезно повлиять на собственный организм. Например, грецкие орехи способны изменить некотрые показатели крови. Разбираемся, как это происходит.

    Гемоглобин

    Грецкий орех богат железом, цинком и кобальтом, эти минералы помогают повысить содержание гемоглобина в крови и бороться с проявлениями железодефицитной анемии.

    Холестерин

    В грецком орехе содержатся витамины А и Е, они улучшают работу всех систем органов, а также помогают очистить сосуды от вредного холестерина и укрепить их стенки. Грецкие орехи предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

    Сахар

    Реклама

    Настойка из перегородок грецкого ореха помогает снизить сахар в крови.

    Противопоказания

    Грецкие орехи не рекомендованы детям до 5 лет, людям с избыточным весом, а также тем, кто страдает аллергией. Кроме того, особое внимание стоит обратить на свежесть продукта. В орехах содержатся жиры, которые могут прогоркнуть.

     

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: