Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Как изменить питание, чтобы повысить защиту организма от развития онкологии

    Медики утверждают, что питание играет очень важную роль

    Потому как оно является одним из главных факторов профилактики онкологических заболеваний. Чтобы добиться этой цели нужно пересмотреть свой рацион и внести в него небольшие правки:

    • есть больше овощей и фруктов – они полны питательных веществ и витаминов, которые снижают риск развития многих видов рака. К тому же, они помогут уменьшить количество вредной еды в рационе, например сладостей;
    • пить зелёный чай – по словам врачей в день нужно выпивать как минимум 2-3 чашки этого напитка, и желательно без сахара. Если хочется сладости, можно использовать мёд;
    • есть чеснок – в ходе исследований неоднократно было установлено, что люди, которые регулярно едят чеснок, меньше подвержены онкологии. Это связано с тем, что вещества чеснока могут препятствовать образованию нитрозаминов;
    • использовать растительное масло, а лучше оливковое.

    Наряду с этим стоит отказаться от жареных и жирных блюд, они не приносят организму ничего хорошего, один лишь вред.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: