Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Найден простой способ снизить артериальное давление

    Был проведен эксперимент

    Растяжка оказалась более эффективным способом снизить артериальное давление, чем ходьба. К такому выводу пришли канадские исследователи, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Journal of Physical Activity and Health.

    Участниками эксперимента стали 40 человек, средний возраст которых составил 61 год. Во время исследования пять дней в неделю в течение получаса испытуемые занимались растяжкой либо ходьбой.

    Оказалось, что после эксперимента давление заметно снизилось именно у занимавшихся растяжкой. Впрочем, занимавшиеся ходьбой избавились от большего объема жировых отложений в районе талии.

    «Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», — цитирует портал EurekAlert! одного из авторов работы — доктора Фила Чилибека.

    Источник

    Фото

    Все новости нашего района читайте в  Telegram-канале Агрызские вести

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (1)
    Осталось символов:
    • 19 января 2021 - 12:42
      Без имени
      Да, точно, бросила делать упражнения для растягивания, немного повысилось АД. Надо восстанавливать привычку.