Названы продукты для защиты иммунитета в пандемию коронавируса

 Для укрепления иммунитета в рацион следует включить рыбу, яйца, мясо птицы и некоторые другие продукты. Таким мнением с "URA.RU" поделились ведущие российские диетологи. 

Так, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал не обходить стороной молочные и кисломолочные продукты, так они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник. 

Он также отметил продукты с высоким содержанием витамина D и цинка. 

"Это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные", — заключил эксперт

С ним согласна член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш. 

"Яйца, рыба, птица — то есть нежирные белковые продукты — будут хороши для поддержания иммунитета", — пояснила специалист.

Источник

Фото: pixabay.com