Почему не стоит часто измерять давление?

Как измерить давление

В первую очередь нужно определиться с тем, на какой руке полученные показания будут точнее. Для этого необходимо снять показания с каждой из рук не менее 3 раз, соблюдая при этом 10-минутный временной промежуток. После этого определяется среднее значение для левой и правой руки – на какой оно больше, на той и следует всегда измерять давление в дальнейшем.

Здоровым людям нет нужды постоянно контролировать показания – их можно снимать несколько раз в год, например, при прохождении обследования или обычного визита к терапевту. А вот тем, кто страдает от повышенного артериального давления, такие замеры нужно проводить куда чаще – как минимум 3 раза в сутки.

Первое измерение нужно делать утром, до завтрака, на пустой желудок. С кровати можно даже не вставать. Главное условие – тело должно быть расслаблено, а рука, с которой снимаете показания, – разогнутой.  

Второе измерение ко времени не привязано, его можно делать в течение всего дня. Единственные требования, которые нужно соблюсти, касаются покоя (10-15 минут до процедуры) и приема пищи (должно пройти не менее 1 часа после еды). 

И наконец, последний раз давление мы меряем перед отходом ко сну в аналогичном состоянии.
Важно! Алкоголь, кофе и любые другие возбуждающие нервную систему напитки – это враги измерения давления. Также нельзя снимать показания после горячей ванны, душа и активного времяпрепровождения (зарядки, подъема по лестнице и т.д.). 

Почему же не стоит измерять давление часто

Как уже упоминалось в начале, сама процедура безопасна и не влечет за собой вредных последствий для организма. Обычно все страхи возникают из-за тонометра – они особенно характерны для пожилых людей, которые испытывают беспокойство при использовании всего нового и малознакомого.

А вот если злоупотреблять процедурой, то она легко может со временем стать причиной паранойи. Измеряя давление снова и снова, вы будете нервничать в ожидании показаний и тем самым неосознанно их завышать. Результаты будут далеки от точных, а ваше беспокойство только усилится. 

В остальных случаях частое измерение давления никакого вреда не причиняет, а в некоторых – даже становится необходимо.

Какой тонометр лучше использовать

Сегодня в аптеке вы найдете огромный выбор тонометров в разных ценовых категориях и с набором различных опций. Самые простые приборы – механические. Они мало где применяются, так как постепенно уходят в прошлое. Для использования такого устройства нужно иметь определенные навыки, с непривычки у вас может не получиться сделать замер.

Продаются и полуавтоматические, и полностью автоматические тонометры. В случае с первыми нужно будет поработать рукой для того, чтобы накачать воздух в манжету. Вторые таких усилий не потребуют – достаточно верно надеть манжету на руку, нажать одну-две кнопки и спокойно дождаться результатов.

Измерение давления – одно из необходимых и важных методов контроля своего самочувствия. Верное определение показаний помогает установить направление лечения при любых осложнениях, а также вовремя выявить риски, связанные со здоровьем, и предпринять меры к их устранению.