В Агрызе проходит акция «Профилактика гиподинамии»

С 1 по 10 августа в Татарстане  проходит декадник «Профилактика гиподинамии». В связи с этим сотрудники поликлиники Агрызской ЦРБ организовали акцию, приурочив ее ко Дню физкультурника.

Каждый желающий прямо в центре Агрыза смог измерить свое давление у медсестры кабинета медпрофилактики Анны Третьяковой. А ее коллега Лидия Нуриева вручила жителям города и прохожим полезные брошюры и буклеты. Никто не остался равнодушным: во-первых, все были очарованы добротой и улыбками медсестер, во-вторых, простое человеческое внимание и забота подарили безценные эмоции.

Кстати, девушки рекомендуют: минимальный объём физических нагрузок для любого человека — пять раз в неделю по 30 минут упражнений в день. Оптимально, чтобы человек давал трудиться своим мышцам по 30-45 минут ежедневно. Людям без хронических заболеваний рекомендуется нагрузка, которая не вызывает сильной усталости: ходьба, плавание, лёгкая зарядка. Если у вас обнаружены хронические заболевания – ограничьтесь лёгкой  нагрузкой: пешими прогулками, медленным плаванием, медленным катанием на велосипеде. Однако надо помнить, что точный уровень допустимых нагрузок может рекомендовать только врач, - отмечают они.