Врач предупредил об опасности стресса для глаз

Продолжительный стресс негативно влияет на все органы, в том числе и на зрительную систему. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук, профессор, офтальмолог и офтальмохирург Игорь Азнаурян.

По его словам, при долгом нервном состоянии у человека может начать двоиться или расплываться перед глазами, появиться беспричинное ощущение рези. Так проявляется особое возбужденное состояние нервных рецепторов.

«Если глаза начали реагировать, дальше начнет реагировать сердечно-сосудистая система, а это уже может быть опасно не только для качества жизни, но и для жизни как таковой, и нужно решать проблему», — подчеркнул врач.

Нужно обратиться к специалистам — офтальмологу и неврологу — за соответствующим лечением. Однако побороть стресс могут помочь и некоторые физические занятия, например, активная ходьба.  

«Рекомендуется активное движение, например, активная ходьба. Хотя бы 3–4 км в день нужно человеку в возрасте после 40 лет ходить», — рассказал Азнаурян. По его словам, такая мышечная деятельность будет снимать стресс локально.

Также можно воспользоваться упражнением, которое может устранить неприятные ощущения в глазах.

«Самая лучшая вещь — выключить свет в комнате, закрыть глаза, откинуться на спинку кресла и начать представлять перед глазами интенсивный черный цвет», — посоветовал врач. Медитацию стоит делать в течение 2-4 минут. 

Источник

Фото: pixabay.com