Агрызские вести
  • Рус Тат
  • Зачем нужно каждый день вращать кисти рук

    Восточная философия веками изучает организм человека, и научилась благодаря простым движениям бороться со многими недугами, не зря их народ (китайцы), считаются долгожителями.

    Порой их теория вызывает недоверие и негодование, но правдивость предложенными ими упражнений, легко проверить на практике.

    Сегодня речь пойдет о простом упражнении: вращение кистей рук

    Такая гимнастика делается сразу после пробуждения и направлена на укрепление сердечно-сосудистой системой, шейных позвонков, а также плечевых суставов.

    Для выполнения упражнения, нужно удобно сесть на диван или кресло, расслабиться и вытянуть перед собой руку на уровне груди. Кисть должна быть в положении, как будто вы выпустили когти или что - то в ней держите.

    После чего плавными движениями начинаем вращать кистью по часовой стрелки 2 минуты и столько же против часовой стрелки.

    То же самое повторите и с другой рукой.

    Как это работает:

    Область начала кисти и щиколотки относится к лимфатическим зонам. Лимфа собирает плохую энергию и всю скопившуюся грязь выводит из организма, поэтому мы просто очищаем свой организм, тем самым разогревая суставы.

    После выполнения упражнения чувствуется приятное напряжение мышц рук, боль в шейных позвонках стихает и стресс и раздражение отпускает.

    Источник

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: