Остеохондроздан котылып буламы?
Аны ничек дәваларга?
Остеохондроз нинди авыру ул? Аны ничек ачыкларга һәм дәваларга?
Авыру барлыгы турында түбәндәге симптомнар сөйли ала:
арка сызлавы;
еш баш авырту һәм баш әйләнү;
аяк-кулларның өшүе, оюы;
физик көч китермәсәң дә умыртка баганасы авырта башлый.
Шул ук вакытта, дәвалау индивидуаль рәвештә билгеләнә, табиб консультациясе белән генә.
Остеохондроздан котылу өчен түбәндәге киңәшләрне истә тотыгыз:
утырганда, йөргәндәз аркагыз туры булсын;
каты матрацта, мендәрсез яки кечкенә мендәрдә йоклагыз;
һәр көнне арка һәм муен мускулларына күнегүләр ясагыз;
физиз көч кулланганда кискен хәрәкәтләрдән яисә авыр күтәрүдән качыгыз;
еш кына мускул тукымаларында спазмнар китереп чыгара торган стресстан, нерв киеренкелекләреннән, җәнҗаллардан качыгыз;
өшемәгез;
зарарлы гадәтләрдән арыныгыз;
дөрес тукланыгыз.
Районыбызга кагылышлы яңалыклар белән безнең Telegram-каналдан танышыгыз
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
24 май 2022 - 18:00Бакчадагы корткычлар белән вакытында көрәшегез Үзегез әзерләгән төнәтмә ярдәмгә килер12300
-
24 май 2022 - 16:28Кояш баткач идән юарга ярыймы? Рөстәм хәзрәт Хәйруллин кояш баткач идән юарга ярыймы дигән сорауга җавап бирде15500
-
24 май 2022 - 12:54Татарстанда яшәүче меңнән артык гаиләгә яңа түләү бирелгән Түләүләрне 8 яшьтән алып 17 яшькә кадәрге балалар тәрбияләнгән гаиләләр алган14100
-
19 май 2022 - 08:11Әгерҗедә Пионерия көне
-
10 март 2022 - 08:29Созвездие-Йолдызлык 2022
-
24 май 2022 - 20:00Әгерҗедә Балаларны яклау көнен бәйрәм итәчәкләрКызыклы уеннар һәм конкурслар планлаштырылган8900
-
24 май 2022 - 15:59Әгерҗе делегациясе – МөслимдәАвыл халкының эшлекле активлыгын үстерү мәсьәләләре буенча зона семинар-киңәшмәсе узды19600
-
25 май 2022 - 02:55Ашыгыч хезмәтләргә – кәрәзле телефоннан Әгәр өй телефоныгыз юк икән, ашыгыч ярдәм хезмәтләренә кәрәзле телефоннан шалтырата аласыз. Янгын сүндерү часте - 101. Полиция - 102. Ашыгыч ярдәм - 103. Газ хезмәте - 104.911501
-
22 май 2022 - 13:00Сабантуй кайчан була? Рөстәм Миңнеханов карары белән быелгы Сабан туйларының датасы билгеләнде54300
-
22 май 2022 - 10:09Ландыш Нигъмәтҗанова: «Ниһаять, бу көннәр килеп җитте!» Ландышның виртуаль дуслары бертавыштан алкышлаганнар50600
-
22 май 2022 - 10:00Райондашларыбыз бәрәңгене кайчан һәм ничек утырта Туфрак җылынгач утыртсаң яхшырак50400
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Әгерҗе хәбәрләре
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-73820 от 12.10.2018
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Абзалиева Дания Зангировна
Адрес редакции: 422230, г. Агрыз, ул. Карла Маркса, д. 8
Телефон редакции: (85551) 2-28-61
Электронная почта филиала для сообщений о фактах коррупции: agr-vesti@mail.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
